Pilates Reformer
Pilates Reformer je efektivní forma cvičení na speciálním stroji s pohyblivou podložkou a nastavitelným odporem pružin. Kombinuje posílení celého těla, stabilitu, mobilitu, koordinaci a správné držení těla. Cvičení je plynulé, šetrné ke kloubům a zároveň překvapivě intenzivní.
Umožňuje velmi přesné a kontrolované pohyby, efektivní zapojování hlubokého stabilizačního systému a všech částí těla, větší variabilitu cviků. Díky individuálnímu nastavení odporu je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak pro zkušenější klienty. Jednotlivé cviky lze jednoduše přizpůsobit kondici a zkušenostem každého.
Pravidelné lekce pomáhají předcházet bolestem zad, formují postavu, zvyšují celkovou kondici a vytvářejí pevný základ pro zdravý a bezbolestný pohyb v každodenním životě.
