Energetické hormonální cvičení pro ženy
Energetické hormonální cvičení pro ženy je dynamické cvičení pro aktivaci a harmonizaci hormonálního systému žen. Toto cvičení odstraňuje hormonální nerovnováhu a problémy s ní spojené, dále pomáhá získat vitalitu a duševní pohodu.
Energetické hormonální cvičení je vhodné zařadit do svého denního programu, pokud se vyskytne některý z následujících symptomů:
- menopauza či předčasná menopauza (návaly, přibývání na váze, migrény, nespavost, emociální nestabilita, nízké libido);
- ztráta menstruace a ovulace;
- bolestivá nebo nepravidelná menstruace či premenstruační syndrom;
- cysty na vaječnících, polycystické vaječníky;
- neplodnost způsobená hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením či svalovou křečí v pánevní oblasti;
- snížená funkce štítné žlázy;
- osteoporóza, inkontinence, zácpa;
- padání vlasů, suchá pleť, akné.
Kontraindikace energetického hormonálního cvičení:
- těhotenství,
- období krátce po hysterektomii a jiných operacích,
- rakovina prsu,
- velký myom,
- pokročilá endometrióza,
- zvýšená funkce štítné žlázy.
Cvičení zahrnuje sestavu jednoduchých dynamických jógových cviků a cviků pro pánevní dno, které jsou propojené intenzivním dechovým cvičením a relaxací. Pravidelné cvičení sestavy dokáže pozitivně ovlivnit vnitřní prostředí těla, uchovávat tělo pružné a silné, protáhnout svaly, rozproudit energii a vyrovnávat hormonální hladinu v těle.
Chcete se sestavu naučit?
Během 8 lekcí (individuálně nebo ve skupině) se postupně naučíte celou sestavu, kterou následně praktikujete doma.
Celá sestava poté, co se ji naučíte, vám doma zabere přibližně 35 minut.
Jste ochotni cvičit sestavu alespoň 3x týdně? Pak máte reálnou šanci vyřešit či zmírnit problémy způsobené hormonální nerovnováhou, posílit imunitu, omladit organismus.
