Služby výživového poradenství
Komplexní diagnostika
(analýza aktuálních stravovacích návyků, měření tělesných parametrů, výživová a pohybová doporučení)
Sestavení individuálního výživového plánu
Doporučení vhodných pohybových aktivit
Sestavení individuálního cvičebního plánu
Kurzy vaření, skutečné potraviny, recepty
Jak to probíhá?
Při vstupním pohovoru probereme váš současný životní styl, stravovací návyky, pitný režim, pohybovou aktivitu, zdravotní stav, motivace a očekávání.
Provedeme diagnostiku tělesných parametrů a nabídneme úpravu stravovacích návyků tak, abyste se cítili hlavně lépe, nebyli unaveni, upravili postupně svou váhu. Výživový plán se pokusí zohlednit vaše zdravotní omezení, práce na směny, chuťové preference, finanční možnosti …
Kromě rámcového výživového plánu, kde doporučíme vhodné potraviny a tekutiny vám nabídneme i konkrétní jídelníček na 7 dní s optimálním poměrem základních živin a můžeme vám nabídnout vhodné pohybové aktivity jak v našem studiu, tak i jinde.
Další konzultace jsou vhodné po 14 dnech.
